Como envelhecer com qualidade de vida?

Os males que afetam a terceira idade, são muitas vezes, resultados de hábitos que levamos quando somos mais novos, por isso, para envelhecermos de maneira saudável, algumas mudanças precisam ser feitas.

É recomendado que a partir dos 40 anos, seja realizado um acompanhamento médico mais frequente e que se adote hábitos como alimentação balanceada, evitar o tabagismo e o excesso de álcool.

A prática de atividades físicas além de estar diretamente ligada ao envelhecimento saudável, é também um ponto crucial no controle dos males da 3ª idade, como doenças cardíacas e reumáticas.
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