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Blog Zure Saúde

Fique de olho em seus Triglicérides!

O Triglicérides é um tipo de gordura presente no sangue e funciona como uma reserva de energia. No entanto, se ele está elevado e acima de 150 ml/dL em jejum, há sérios riscos de ocorrer um infarto ou um acidente vascular cerebral (AVC).

A principal forma de baixar os níveis de triglicérides é adotar uma 

alimentação baixa em carboidratos, com alto consumo de fibras e ômega 3. Associar essa alimentação equilibrada com exercícios também ajuda na prevenção.

De acordo com o Ministério da Saúde, 30% das mortes de brasileiros acima de 30 anos estão ligadas às doenças cardíacas. O triglicérides alto é um dos indicativos que você precisa cuidar melhor da sua alimentação e, consequentemente, do seu coração.
🙂

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