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Blog Zure Saúde

Anemia, como prevenir?

Anda se sentindo fraco, com falta de apetite e pálido? Esses são alguns dos sinais que podem caracterizar a anemia!

Um Nutricionista pode identificar a doença ao analisar um exame de sangue. A anemia é caracterizada pela deficiência na produção de hemácias (eritrócitos ou glóbulos vermelhos) que possuem como principal função o transporte de oxigênio no sangue.

Para prevenir e regular á anemia, o paciente precisa consumir alimentos ricos em ferro (mineral que fabrica hemoglobina) como feijão preto, carnes, vegetais escuros (couve, agrião) e também frutas como laranja, morango e abacaxi (todas ricas em vitamina C).

O nutricionista pode vir também a receitar um suplemento nutricional de acordo com o quadro de cada paciente.

Consulte um Nutricionista para conquistar uma alimentação saudável! 
🙂

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