5 dicas de hábitos essenciais para melhorar a saúde do seu coração

1 – Diminua o consumo de sódio: O consumo excessivo de sal é um dos principais causadores da hipertensão.

2 – Faça exercícios regulares: Atividades físicas ajudam a controlar o peso e auxiliam no sistema circulatório.

3 – Mais atenção com sua saúde bucal: Inflamações dentárias podem exercer influência em pacientes cardiopatas.

4 – Proteja-se contra a COVID-19: Há estudos que apontam a relação entre o Covid-19 e o agravamento de doenças cardíacas. Por isso, use máscara, álcool em gel e mantenha o distanciamento social.

5 – Evite o consumo de frituras, gorduras, doces, álcool e cigarros: Assim você regula o triglicérides, o colesterol, e sua pressão.

Estar atento às necessidades do bom funcionamento do coração é fundamental para manter a saúde em dia. Com pequenas mudanças de hábitos você já exerce uma grande contribuição para uma vida mais saudável e com menos riscos ao coração.
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