5 dicas para fortalecer o joelho

1 – Busque orientação profissional para auxiliá-lo em exercícios físicos;

2 – Inicie suas atividades físicas sem o uso de carga e utilize apenas o peso do próprio corpo;

3 – Preocupe-se com o alinhamento do seu corpo para não lesionar outras estruturas;

4 – Movimentos mal executados podem causar lesões graves, esteja sempre acompanhado por um profissional;

5 – Inicie suas atividades de maneira gradativa, aumente a carga e a intensidade com cautela para fortalecer a articulação sem lesionar.

Agende a sua consulta ortopédica e fisioterápica de maneira rápida e fácil:

Telefone: (14) 3522-3505
WhatsApp: (14) 99851-3619

🙂