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5 dicas para fortalecer o joelho
1 – Busque orientação profissional para auxiliá-lo em exercícios físicos;
2 – Inicie suas atividades físicas sem o uso de carga e utilize apenas o peso do próprio corpo;
3 – Preocupe-se com o alinhamento do seu corpo para não lesionar outras estruturas;
4 – Movimentos mal executados podem causar lesões graves, esteja sempre acompanhado por um profissional;
5 – Inicie suas atividades de maneira gradativa, aumente a carga e a intensidade com cautela para fortalecer a articulação sem lesionar.
Agende a sua consulta ortopédica e fisioterápica de maneira rápida e fácil:
Telefone: (14) 3522-3505
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