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Blog Zure Saúde

Cuidado com a saúde ocular: proteja o que te faz enxergar o melhor da vida

A visão é um dos sentidos que necessita de um cuidado contínuo. Priorizar a saúde ocular envolve cuidados que vão desde uma alimentação adequada, exames de rotina e também o uso correto das mais diversas telas (celulares, computadores e TVs).

Em primeiro lugar, a visita regular a um Oftalmologista é sempre necessária e a melhor alternativa para o início dos cuidados com a sua visão.

É ele que irá avaliar as necessidades do uso de óculos, colírios, lentes corretivas e todos os cuidados indispensáveis para proteger a saúde da sua visão. Em relação à alimentação, nossos olhos necessitam de alimentos que tenham vitamina A, C, E e B12.

Esses nutrientes são encontrados em alimentos como salmão, queijo, gema de ovo, fígado, entre outros. Estes alimentos possuem um grande poder antioxidante, o que contribui positivamente à saúde ocular. Evite o desgaste da sua visão com o uso excessivo das telas de celular, tablets e computadores.

Um erro muito comum é deixar todos os monitores no nível máximo de iluminação ou no mínimo: os extremos exigem muito dos olhos. Ao utilizá-los por muitas horas, é necessário descansar por pelo menos alguns minutos.

Cuidar da saúde dos olhos, é investir em qualidade de vida:

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