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7 benefícios para cuidar da saúde mental e emocional

Estar com a saúde mental e emocional em dia é importante para uma vida plena e saudável.

Existem muitas doenças que surgem em decorrência de estresse (gastrite, problemas cardíacos), ansiedade (enxaqueca) e até mesmo a depressão pode gerar alterações hormonais e resultar em alguns tipos de câncer.

Estar mentalmente equilibrado gera uma série de benefícios e separamos os principais para você conferir:

Aumento na disposição;
Melhora na autoestima;
Melhora na alimentação;
Melhor qualidade de sono;
Ajuda na saúde da pele;
Aumento na capacidade de aprendizado;
Melhora nos relacionamentos em geral.

Só por esses motivos já deu pra entender o quanto estar saudável mentalmente é importante! Não negligencie sua saúde mental, se estiver com sintomas de depressão ou transtorno de ansiedade procure ajuda profissional.

Agende sua consulta com Psicólogo na Zure Saúde!

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